Кажется, что заботиться о ясности ума нужно ближе к пенсии, но научные данные говорят об обратном. То, что происходит с мозгом в 45-50 лет, а именно тогда начинаются доклинические, незаметные глазу изменения, зависит от образа жизни в 30-40 лет. Хорошая новость в том, что примерно от 40 до 50% случаев нейродегенерации можно предотвратить, скорректировав ежедневные привычки. О пяти доступных способах защитить мозг, не дожидаясь тревожных звоночков, рассказал Кирилл Прошаев, врач-гериатр, терапевт, эксперт социального проекта Деменция.net, доктор медицинских наук.
https://www.mentoday.ru/health/body/kak-protivostoyat-demencii-chto-delat-v-30-let-chtoby-v-70-byt-v-yasnom-ume/
https://www.mentoday.ru/health/body/kak-protivostoyat-demencii-chto-delat-v-30-let-chtoby-v-70-byt-v-yasnom-ume/