Жизнь после пенсии, здоровое старение и долголетие - почему одни люди после 60-65 лет остаются активными, а другие начинают буквально "сдавать"? Сегодня расскажу, что на самом деле меняется с возрастом и почему выход на пенсию может оказаться гораздо более серьезным этапом жизни, чем кажется. Есть вещи, которые мы привыкли списывать просто на старость. Но возраст сам по себе объясняет далеко не все. Огромное значение имеет то, остается ли человек частью общества, чувствует ли себя нужным, сохраняет ли интерес к новому и умеет ли адаптироваться к изменениям. Разберу 4 важных момента, которые помогают сохранить активность, самостоятельность и интерес к жизни в пожилом возрасте. Поговорим и о том, что в современной медицине называют "здоровым старением" - и почему это совсем не означает жизнь без единой болезни. Также расскажу о физической активности, питании, сне, общении и других факторах, которые имеют значение для сохранения здоровья с возрастом. Старость действительно бывает разной. И многое из того, что определяет качество нашей жизни после 60, формируется значительно раньше. Если у вас есть вопросы о возрасте, долголетии и здоровье - пишите их в комментариях.
Смотрите на Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=y1q3MF6H_5M
Смотрите на Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=y1q3MF6H_5M